【ブレスウォーク】
呼吸で骨盤矯正&肋骨矯正をして、姿勢を0のポジションへ戻し
その上でストレッチ効果&体幹トレーニングでボディメイクを行います
くびれ・下っ腹の引き締め効果抜群です
最後はウォーキングに繋げ、美しい歩き方を習得します
【呼吸×ピラティス×体幹トレーニング】に
バレエメソッドも取り入れてボディメイクをし、美ウォーキングへ繋げます
、日時：毎週金曜日 10時30分〜11時30分
場所： 天白区植田1-1108
料金 ：1回1.500円
お問合せ080-9496-2277
http://katonana.com/toiawase/
「姿勢を変えたい！」
の気持ちを、ご応募へ。
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【姿勢が良くなるとどうなるの？】
‼️そのぽっこりお腹は、姿勢の悪さが原因かも！ぽっこりお腹改善に繋げます
‼️反り腰の腰痛持ちさん、痛み改善に繋げます
‼️見た目のオーラ、姿勢改善で変えられます
‼️歩く事が疲れにくくなります
‼️身長が見た目3センチ高く見せれます
でも、癖のある歩き方で歩いても 痛みが発生するだけですよね💦
正しい歩き方は、見た目が綺麗なだけでないです
【レッスンで改善すること】
‼️間違った歩き方は、足を太くします
内転筋使って歩いて美脚に変えます
‼️ヒールを履きこなせます
‼️足裏のマメがなくなります
‼️O脚改善に繋げます
‼️ご自身の癖を見抜いて、これから自分がどこを直していけば良いのかをお伝えします
※ビフォー&アフターの写真と動画付きで効果を実感して頂きます👍
お申込み、お待ちしております
《ブレス ウォークの内容》
・マットの上でピラティス系呼吸エクササイズで肋骨の動きを矯正し姿勢改善に
・足裏、足指エクササイズ
・骨盤を立てるためのバレエの要素を入れたエクササイズをして正しい姿勢を体が習得
・ウォーキング エクササイズ でバランス感覚を習得
・美しいウォーキングへ繋げます
※ヒールをご希望の方は、靴裏を拭いてご持参ください
